Servicios para Discapacidad y Envejecimiento Promoción de la Salud​​ 

Programas de Salud​​ 

Estos dos programas ofrecen clases de ejercicio para adultos mayores y adultos con discapacidad. El programa ayuda a los participantes a mantener sanos e independientes, aumentando su energía y mejorando su bienestar y sentido de comunidad. Las clases incluyen movimiento cardiovascular y fortalecimiento del equilibrio y la flexibilidad.​​  

Nuestro socio comunitario On Lok 30th Street Senior Center ofrece las clases.​​ 

Quién es elegible: Adultos mayores (de 60 años o más) o adultos con una discapacidad que vivan en San Francisco.​​  

Consulta el horario de clases y la matrícula​​ 

Autocontrol de Enfermedades Crónicas es un taller gratuito de seis semanas desarrollado por Stanford para ayudar a los adultos mayores a controlar sus condiciones de salud crónicas continuas por cuenta propia. Esta serie de talleres se enfoca en las habilidades de autocontrol, que incluye la resolución de problemas, la planificación de acciones, la alimentación saludable, el modelado de comportamientos, así como el establecimiento y logro de metas.​​ 

Nuestro socio comunitario Onlok ofrece los talleres y se reúnen una vez a la semana durante 2.5 horas. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.​​ 

Quién es elegible​​ 
Cualquier adulto mayor que vive con una condición de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.​​ 

Obtenga más información y regístrese​​ 

Este taller gratis de seis semanas, desarrollado por Stanford, ayuda a los adultos a autogestionar su dolor. El serial de talleres profundiza en el programa Practicing Moving Easy de ejercicios suaves, uso de herramientas mente-cuerpo, comprensión del uso de medicación, alimentación saludable, prevención de caídas y mucho más.​​ 

Los talleres son ofrecidos por nuestro socio comunitario Onlok y se reúnen una vez a la semana para 2.5 horas. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.​​ 

Quién es elegible​​ 
Cualquier adulto mayor que vive con una condición de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.​​ 

Obtenga más información y regístrese​​ 

El Programa de Educación para Mejorar el Control de la Diabetes (Diabetes Empowerment Education Program, DEEP) es un taller gratuito de seis semanas para ayudar a los adultos mayores con diabetes a obtener más información sobre la diabetes, el autocontrol de su condición y cómo mantener un estilo de vida saludable y activo.​​ 

Este taller lo ofrece nuestro socio comunitario, Onlok, y se reúne una vez a la semana durante dos horas. El taller está facilitado por un educador en salud y desarrollado por el Centro de Formación y Políticas de Investigación en Salud Latino del Medio Oeste de la Universidad de Illinois en Chicago.​​ 

Quién es elegible​​ 
Cualquier adulto mayor que sea diabético o prediabético. Los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con diabetes también son elegibles.​​ 

Consulte el horario y regístrese​​ 

El Programa de Asesoramiento y Defensa de Seguros de Salud (Health Insurance Counseling and Advocacy Program, HICAP) es un programa de voluntarios que ayuda a los beneficiarios de Medicare, su familia y cuidadores a comprender sus beneficios, opciones y derechos de seguro de salud. HICAP ofrece asistencia gratis, imparcial, confidencial y personal por parte de consejeros de seguros de salud registrados por el Departamento de Envejecimiento de California.​​  

Ofrecemos ayuda con Medicare, políticas suplementarias de Medicare, Organizaciones para el Mantenimiento de la Salud (Health Maintenance Organizations, HMO) y seguro de cuidado a largo plazo. También podemos ayudarle con la presentación y preparación de reclamos de seguro y apelaciones de Medicare, si rechazaron su reclamo.​​ 

Pregúntenos sobre nuestras presentaciones educativas sin costo sobre Medicare y otros temas relacionados con el seguro de salud.​​   

Contacto​​ 
Self-Help for the Elderly, 601 Jackson Street 2.° piso, San Francisco, CA 94133​​ 
(415) 677-7520 o (800) 434-0222​​ 

Estos programas ayudan a los adultos mayores y adultos con discapacidad a mantenerse saludables e independientes al mismo tiempo que aumentan su energía, mejoran su bienestar y sentido de la comunidad. Estos programas incorporan el movimiento, el entrenamiento de fuerza, el equilibrio y la flexibilidad en un entorno grupal. Nuestro socio comunitario Self Help for the Elderly ofrece estas clases y son financiadas por medio de la subvención de CalFresh Healthy Living.​​ 

Quién es elegible​​ 
Adultos mayores (60+) y Personas con discapacidades que viven en San Francisco.​​  

Ver calendario y registro​​  
Las clases gratuitas se llevan a cabo dos o tres veces a la semana durante cinco o seis semanas:​​  

  • Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention: desarrollado por Tai-chi for Health Institute.​​ 
  • Walk with Ease: desarrollado por la Arthritis Foundation.​​ 
  • Bingocize: desarrollado por la Western Kentucky University Research Foundation, Inc.​​ 
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