Mga Serbisyo sa Kapansanan + Pag-iipon Pagtataguyod ng Kalusugan​​ 

Mga Programang Pangkalusugan​​ 

Ang dalawang programang ito ay nag-aalok ng mga klase sa pag-eehersisyo para sa mga matatanda at matatanda na may kapansanan. Tinutulungan ng programa ang mga kalahok na manatiling malusog at malaya habang pinatataas ang kanilang enerhiya at pagpapabuti ng kanilang kagalingan at pakiramdam ng pamayanan. Kasama sa mga klase ang paggalaw ng cardiovascular at pagpapalakas ng balanse at kakayahang umangkop.​​  

Ang mga klase ay iniaalok ng aming partner sa komunidad na On Lok 30th Street Senior Center.​​ 

Sino ang kwalipikado: Mga nakatatandang adulto (60+) o mga adulto na may kapansanan na naninirahan sa San Francisco.​​  

Tingnan ang iskedyul ng klase at magparehistro​​ 

Ang Chronic Disease Self-Management ay isang libre at anim na linggong workshop na binuo ng Stanford upang matulungan ang mga nakatatanda na pamahalaan ang kanilang mga nagpapatuloy na pangmatagalang kondisyon sa kalusugan. Ang serye ng workshop ay nakatuon sa mga kasanayan sa pamamahala sa sarili, kabilang ang paglutas ng problema, pagpaplano ng aksyon, malusog na pagkain, pagmomodelo ng pag-uugali, pagtatakda at pagkamit ng mga layunin.​​ 

May mga workshop na inaalok ang community partner namin na Onlok at nagme-meet isang beses sa isang linggo nang 2.5 oras. Dalawang trained health educator ang nagfa-facilitate sa bawat series at isinasagawa ito sa iba't ibang wika.​​ 

Sino ang karapat-dapat​​ 
Sinumang matatanda na nabubuhay na may patuloy na kondisyon sa kalusugan. Ang mga tagapag-alaga, pamilya, at mga kaibigan na nag-aalaga sa isang matandang may sapat na gulang na may patuloy na kondisyon sa kalusugan ay karapat-dapat din.​​ 

Alamin pa at mag-register​​ 

Ang libreng anim na linggong workshop na ito na binuo ng Stanford ay tumutulong sa mga matatanda na pamahalaan ang kanilang sakit. Ang serye ng workshop ay sumisid sa programa ng Practicing Moving Easy ng banayad na pagsasanay, paggamit ng mga tool sa isip-katawan, pag-unawa sa paggamit ng gamot, malusog na pagkain, pag-iwas sa pagkahulog, at marami pa.​​ 

Ang mga workshop ay inaalok ng aming kasosyo sa komunidad na Onlok at nagkikita isang beses sa isang linggo para sa 2.5 oras. Ang bawat serye ay pinadali ng dalawang sinanay na tagapagturo sa kalusugan at isinasagawa sa iba't ibang wika.​​ 

Sino ang karapat-dapat​​ 
Sinumang matatanda na nabubuhay na may patuloy na kondisyon sa kalusugan. Ang mga tagapag-alaga, pamilya, at mga kaibigan na nag-aalaga sa isang matandang may sapat na gulang na may patuloy na kondisyon sa kalusugan ay karapat-dapat din.​​ 

Alamin pa at mag-register​​ 

Ang Diabetes Empower Education Program (DEEP) ay isang libreng anim na buwang workshop na tumutulong sa mga nakatatandang may diabetes na matuto pa tungkol sa diabetes, pamahalaan ang kanilang kundisyon, at magpanatili ng aktibong paraan ng pamumuhay na malayo sa sakit.​​ 

Ang workshop na ito ay inaalok ng aming kasosyo sa komunidad, si Onlok, at nagpupulong isang beses sa isang linggo sa loob ng dalawang oras. Ang pag-aaral or workshop ay hinahandog ng isang tagapag-turo ng kalusugan at binuo ng Midwest Latino Health Research Training and Policy Center sa Unibersidad ng Illinois sa Chicago.​​ 

Sino ang karapat-dapat​​ 
Sinumang may sapat na gulang na may diabetes o pre-diabetic. Ang mga tagapag-alaga, pamilya, at mga kaibigan na nag-aalaga sa isang matandang may sapat na gulang na may diyabetis ay karapat-dapat din.​​ 

Tingnan ang iskedyul at magparehistro​​ 

Ang HICAP ay isang programa ng boluntaryo na tumutulong sa mga Tagatanggap ng Medicare, kanilang pamilya, at tagapag-alaga na maunawaan ang kanilang mga benepisyo, pagpipilian, at karapatan sa Insurance sa kalusugan. Nag-aalok ang HICAP ng libre, walang kinikilingan, kumpidensyal, at personal na tulong mula sa Insurance sa kalusugan na mga tagapayo na nakarehistro ng Kagawaran ng Pagtanda ng California.​​  

Nag-aalok kami ng tulong sa Medicare, mga pansuplementong polisa ng Medicare, mga Health Maintenance Organization (HMO), at insurance para sa pangmatagalang pangangalaga. Matutulungan din namin kayo sa pag-file at paghahanda ng mga claim sa insurance at apela sa Medicare, kung ang inyong claim ay tinanggihan.​​ 

Maari kaming tanungin tungkol sa aming mga libreng pagtuturo ng Medicare at iba pang mga paksang nauugnay sa segurong pangkalusugan.​​   

Makipag-ugnay​​ 
Self-Help for the Elderly, 601 Jackson Street 2nd Floor, San Francisco, CA 94133​​ 
(415) 677-7520 o (800) 434-0222​​ 

Ang mga programang ito ay tumutulong sa mga nakatatanda at may kapansanan na manatiling malusog at indipendiyente habang pinapataas ang kanilang enerhiya, pinapabuti ang kanilang kapakanan, at pinapalakas ang kanilang pagiging bahagi ng komunidad.  Ang mga programang ito ay kinapapalooban ng paggalaw, pagsasanay sa lakas, balanse, at kakayahang umangkop sa isang pangkatang kapaligiran. Ang mga klase ay iniaalok ng aming partner sa komunidad na Self Help for the Elderly at pinopondohan sa pamamagitan ng CalFresh Healthy Living grant.​​ 

Sino ang karapat-dapat​​ 
Mga matatanda (60+) at Mga taong may mga kapansanan na nakatira sa San Francisco.​​  

Tingnan ang iskedyul at magparehistro​​  
Ang mga libreng klase ay nagme-meet dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo sa loob ng lima o anim na linggo:​​  

  • Tai Chi para sa Arthritis at Pag-iwas sa Pagkahulog: Binuo ng Tai-chi para sa Health Institute.​​ 
  • Walk with Ease: Binuo ng Arthritis Foundation​​ 
  • Bingocize: Binuo ng Western Kentucky University Research Foundation, Inc.​​ 
Nahanap mo ba ang hinahanap mo?​​