Dịch vụ khuyết tật + lão hóa Tăng cường sức khỏe

Hai chương trình này cung cấp các lớp tập thể dục cho người lớn tuổi và người lớn khuyết tật. Chương trình giúp người tham gia duy trì sức khỏe và độc lập đồng thời tăng cường năng lượng của họ, đồng thời cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng của họ.Các lớp học bao gồm vận động tim mạch, và tăng cường sự cân bằng và linh hoạt.

Các lớp học được cung cấp bởi đối tác cộng đồng Onlok của chúng tôi.

Ai đủ điều kiện
Người lớn tuổi (60+) hoặc người lớn khuyết tật sống ở San Francisco.

Xem lịch học & đăng ký

Tự quản lý bệnh mãn tính là một hội thảo miễn phí, kéo dài sáu tuần do Stanford phát triển để giúp người cao tuổi tự quản lý các tình trạng sức khỏe mãn tính đang diễn ra của họ. Chuỗi hội thảo tập trung vào các kỹ năng tự quản lý, bao gồm giải quyết vấn đề, lập kế hoạch hành động, ăn uống lành mạnh, mô hình hóa hành vi, thiết lập và đạt được mục tiêu.

Các hội thảo được cung cấp bởi đối tác cộng đồng Onlok của chúng tôi và gặp nhau mỗi tuần một lần trong 2,5 giờ. Mỗi loạt bài được tạo điều kiện bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và được thực hiện bằng các ngôn ngữ khác nhau.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào đang sống với tình trạng sức khỏe đang diễn ra. Người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi có tình trạng sức khỏe liên tục cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm & đăng ký

Hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần này được phát triển bởi Stanford giúp người lớn tự kiểm soát cơn đau của họ. Chuỗi hội thảo đi sâu vào chương trình Thực hành di chuyển dễ dàng với các bài tập nhẹ nhàng, sử dụng các công cụ cơ thể-tâm trí, hiểu cách sử dụng thuốc, ăn uống lành mạnh, ngăn ngừa té ngã và hơn thế nữa.

Các hội thảo được cung cấp bởi đối tác cộng đồng Onlok của chúng tôi và gặp nhau mỗi tuần một lần trong 2,5 giờ.Mỗi loạt được tạo điều kiện bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và được thực hiện bằng các ngôn ngữ khác nhau.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào đang sống với tình trạng sức khỏe đang diễn ra. Người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi có tình trạng sức khỏe liên tục cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm & đăng ký

Chương trình Giáo dục Trao quyền cho Bệnh tiểu đường (DEEP) là một hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần để giúp người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường, tự quản lý tình trạng của họ và duy trì lối sống lành mạnh, năng động.

Hội thảo này được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Onlok, và họp mỗi tuần một lần trong hai giờHội thảo được tạo điều kiện bởi một nhà giáo dục sức khỏe và được phát triển bởi Trung tâm Chính sách và Đào tạo Nghiên cứu Sức khỏe Latino Trung Tây tại Đại học Illinois ở Chicago.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường. Những người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường cũng đủ điều kiện.

Xem lịch trình & đăng ký

HICAP là một chương trình tình nguyện giúp người nhận Medicare, gia đình của họ và những người chăm sóc hiểu được các quyền lợi, lựa chọn và quyền lợi bảo hiểm y tế của họ. HICAP cung cấp hỗ trợ cá nhân miễn phí, không thiên vị, bí mật và cá nhân từ các cố vấn bảo hiểm y tế do Sở Lão hóa California đăng ký.

Chúng tôi cung cấp trợ giúp về Medicare, các chính sách bổ sung của Medicare, Tổ chức Duy trì Sức khỏe (HMO) và bảo hiểm chăm sóc dài hạn. Chúng tôi cũng có thể giúp quý vị nộp và chuẩn bị các yêu cầu bảo hiểm và kháng nghị Medicare, nếu yêu cầu của quý vị đã bị từ chối.

Hỏi chúng tôi về các bài thuyết trình giáo dục miễn phí của chúng tôi về Medicare và các chủ đề liên quan đến bảo hiểm y tế khác.  

Sự tiếp xúc
Tự giúp đỡ cho người cao tuổi,601 Jackson Street Tầng 2, San Francisco,  CA 94133
(415) 677-7520 hoặc (800) 434-0222

Các chương trình này giúp người cao tuổi và người lớn khuyết tật vẫn khỏe mạnh và độc lập đồng thời tăng năng lượng, cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng.Các chương trình này kết hợp chuyển động, rèn luyện sức mạnh, cân bằng và linh hoạt trong môi trường nhóm. Các lớp học được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi Tự giúp đỡ cho Người cao tuổi và được tài trợ thông qua khoản trợ cấp CalFresh Healthy Living.

Ai đủ điều kiện
Người cao tuổi (60+) và người khuyết tật sống ở San Francisco.

Xem lịch trình và đăng ký 
Các lớp học miễn phí họp hai hoặc ba lần một tuần trong năm hoặc sáu tuần:

  • Tai Chi cho viêm khớp và phòng chống té ngã: Được phát triển bởi Tai-chi cho Viện Y tế.
  • Đi bộ dễ dàng: Được phát triển bởi Quỹ viêm khớp
  • Bingocize: Được phát triển bởi Western Kentucky University Research Foundation, Inc.
Quý vị có tìm thấy kết quả mình đang tìm kiếm không?